De stilte ervaren door meditatie

Stilte ervaren door meditatie Deze oefening kent 4 aandachtspunten: Centreren, Verruimen, Luisteren en Observeren tijdsindicatie: 13-15 minuten ┬áDit kun je een aantal keren per dag doen.   Om te beginnen: Vouw je handen in elkaar. Houding: rechtop. Aandacht op...